写作瓶颈期怎么办？我靠这5招熬过来的真实经历
做公众号最难熬的，不是涨不了粉，而是——写不出来。
这种感觉太熟悉了：坐在电脑前，脑子一片空白，盯了屏幕两小时，一个字没敲。不是不想写，是真的不知道写什么。
我管这叫"写作瓶颈期"。每个创作者都会遇到，只是程度不同。
我最近一次遇到瓶颈，是去年年底。连续两周，每篇文章都要憋很久，写出来的东西自己都不满意。那段时间差点就断更了。
后来我用了一套方法，慢慢熬过来了。今天把这些方法分享出来，希望能帮到你。
第一招：暂停写作，去"输入"
有时候写不出来，不是你能力不行，而是你"存货"用完了。
写作是输出，如果一直输出不输入，迟早会枯竭。所以当你写不出来的时候，先停下来，去输入。
输入的方式：
- 读书。读和你领域相关的书，也能触发灵感。我之前写不出来的那个月，读了5本运营相关的书，读着读着就想写东西了。
- 刷信息。刷知乎、刷公众号、刷微博，看看别人在聊什么。有时候一个评论就能触发一个选题。
- 听课。看一些线上课程，听别人讲，有时候会激发新想法。
- 聊天。和朋友聊某个话题，聊着聊着就想到了可写的点。
输入不是偷懒，是为了让输出更持续。不要在没存货的时候硬撑。
第二招：降低标准，先"写烂"
我之前有个坏习惯：写文章必须一气呵成，每句话都要完美。结果就是，写不出来的时候特别焦虑，写出来的东西也不够好。
后来我改了个方式：降低标准，先写烂。
什么叫先写烂？就是不要追求一开始就写出好文章，先把内容"倒出来"。
不管写得有多烂，先写1000字出来。写得烂没关系，反正后面还要改。先写出来，才能改。如果连初稿都没有，改什么呢？
具体做法：
- 随便选一个方向开始写
- 写的时候不要回头看前面的内容
- 允许自己写出烂句子
- 字数够了再说
写完烂稿子之后，再去改。这时候你面对的是"一堆内容"，而不是"空白页面"。有东西可改，比面对空白发呆容易多了。
第三招：换个环境，换个脑子
我一直相信环境对创作的影响很大。
在家里写不出来，可能换个咖啡馆就好了；在书房写不出来，可能去图书馆就好了。
不是玄学，是有道理的。不同的环境有不同的"氛围感"，咖啡馆有人声，反而能刺激思考；图书馆安静，适合集中注意力。
我自己的方法：
写不出来的时候，我会换个地方。比如去附近的公园走一圈，路上用手机记下想到的点；或者去图书馆找个角落坐着，打开电脑开始敲。
有时候甚至只是换个房间，效果就不一样。熟悉的环境容易让大脑"进入休眠"，换一个新环境，大脑会重新活跃起来。
第四招：用"5分钟法则"对抗拖延
有时候写不出来，不是因为没灵感，而是因为拖延。
"再等等，等我想清楚了再写"——这是创作最大的敌人。想清楚了再写，永远等不到那个时刻。
我对付拖延的方法是"5分钟法则"：
不管想不想写，先坐下来写5分钟。
这5分钟里，强制自己不去想别的，就盯着屏幕敲字。哪怕写的是废话，也要写出字来。
5分钟之后，如果状态来了，继续写；如果还是写不出来，那就休息一下，等会儿再试。
这个方法的原理是：让你"开始"比让你"完成"容易很多。一旦开始写了，就会发现写下去比停下来容易。
第五招：不要一个人硬扛，去找人聊聊
这是最后一点，但可能是最重要的一点。
我之前遇到瓶颈期的时候，喜欢一个人闷着，觉得"我应该能自己解决"。结果越闷越焦虑，越焦虑越写不出来。
后来我学乖了，遇到瓶颈就去"骚扰"同行。
和朋友吐槽最近写不出来，听听他们有没有类似的经历。交流一下，发现"原来大家都这样"，焦虑感就减轻了。
而且在交流过程中，经常会碰撞出新的想法。别人的一个问题、一次经历、一句评论，都可能成为你的选题灵感。
做公众号不是一个人的事，要找到你的"创作圈"。同行之间互相支持，比一个人硬扛有用多了。
写不出来的时候，排版也可以保持节奏
如果你真的写不出来，我的建议是：先不要断更。
断更一次之后，读者会觉得"这个号不靠谱"，你的节奏也会断。断更之后再想恢复，成本很高。
写不出来怎么办？可以用一些"替代内容"顶上：
- 可以分享一段读书笔记
- 可以写一个工具推荐
- 可以整理一篇"粉丝问答合集"
- 可以发一段"碎碎念"
这些内容不需要完整的长文，排版也简单，能保持更新频率就行。等状态恢复了，再写正经文章。
排版方面，如果担心排版耗时影响创作节奏，可以试试稿轻松编辑器（a.jzl.com）。完全免费、功能无限制，操作简单，10分钟排完一篇文章，省下的时间专心写内容。
写在最后
写作瓶颈期是每个创作者的必经之路。不要慌，也不要急着否定自己。
写不出来的时候，说明你在积累、在思考、在等待突破。这个过程是正常的，熬过去就好了。
用这5招：输入、降标、换环境、5分钟法则、找人聊聊。总有一款适合你。
瓶颈期不是终点，是转折点。熬过去，你会发现自己又上了一个台阶。
